Startseite » Loslassen » negative Gedanken über den Körper

negative Gedanken über den Körper

Heute habe ich über Skype eine Einzelsitzung mit einer Frau gemacht, die sich seit über 20 Jahren mit Diäten quält. Der Körper nimmt ab, der Körper nimmt wieder zu. Neue Hoffnung – und wieder Enttäuschung.
Sie war total „abgegessen“ von dem ganzen Thema.

Sie hatte jede Menge negative Gedanken über den Körper.

In der Arbeit mit The Work fand sie heraus, dass sie (mit einer guten Absicht) immer wieder sehr hart und unfreundlich mit ihrem Körper und sich selber war. Ihre negativen Gedanken über den Körper:

„Er sollte funktionieren.“
Oder:
„Er muss sich gut anfühlen.“
Oder:
„Ich tue doch so viel für ihn – da muss er doch mitmachen.“

Sie konnte in unserer Einzelsitzung erkennen, dass sie wollte, dass er ihr dient. Sie wollte ihn eigentlich herumkommandieren können, unter Kontrolle haben. Aber in der Realität hat er sein Eigenleben. Es tat ihr leid, dass sie ihn, mit ihren negativen Gedanken über den Körper, quasi zum Feind hatte. Der Feind im eigenen Haus. Das kann sich nicht gut anfühlen. Zusätzlich zu der Schwierigkeit, dass ihr Körper ab – und zunimmt, Und sie das nicht angenehm findet, ist sie noch harsch und unfreundlich mit ihm. Damit bereitet sie sich noch zusätzlich Schmerzen.

Nach der Überprüfung „muss“ der Körper gar nichts mehr. Er muss weder mitmachen, noch sich gut anfühlen, noch funktionieren. Er darf einfach da sein und sein, wie er gerade ist.

Ohne negative Gedanken über den Körper

möchte sie ihren Körper zum Freund haben. Sie fühlt ihn, spürt ihn, will MIT ihm sein, anstatt gegen ihn. Das fühlt sich einfach besser an. Und in einem freundlichen Umgang, kann sie viel besser erspüren, was der Körper braucht, um sich wohl zu fühlen. Ob mit Diät oder ohne. Freundlich zu ihm sein und nicht gegen ihn arbeiten….

Diese kleine Sache kannst du auch tun: Sei freundlich mit dir selbst. Auch mit deinem Körper. Egal, was auch immer ist. 🙂

 

Hat Dir der Beitrag gefallen? Teile den Beitrag doch mit Deinem Netzwerk!

Über Ina Rudolph

Zwanzig Jahre hat sie als Schauspielerin gearbeitet, dann lernte sie THE WORK kennen und lieben. Sie schreibt Bücher darüber, gibt Seminare, und hilft Menschen in Einzelsitzungen, bessere Perspektiven zu sehen als Kummer und Schmerz. Wenn Sie mehr wissen wollen, schreiben Sie doch eine Nachricht über das Kontaktformular.

Sie möchten nichts von mir verpassen? Dann melden Sie sich zu meiner Newsletter an:
Zur Newsletter-Anmeldung

Lass los & du bist frei!

Lass los & du bist frei!

Der Denkfehler, der deinem Glücklich sein im Wege steht   Die meisten Menschen wünschen sich ein glückliches Leben. Sie möchten eine Beziehung führen, in der sie von ihrem Partner verstanden und geliebt werden. Es soll genügend Geld da sein, die Anzahl der Kinder...

mehr lesen

0 Kommentare

NEWSLETTER ABONNIEREN

Hier bekommen Sie:

Alle drei Wochen praktische Tipps, wie Sie Ihr Leben genießen, ohne es von Grund auf ändern zu müssen

Bot-Falle

Vielen Dank! Bitte bestätige jetzt Deine E-Mail Adresse.

Möchtest du Hilfe zum Loslassen?

Möchtest du Hilfe zum Loslassen?

Ich habe einen 1. Hilfe Koffer zum Loslassen für dich. Er ist kostenlos und du kannst sofort damit beginnen, Belastendes loszulassen.

Vielen Dank! Bitte bestätige jetzt Deine E-Mail Adresse.

NEWSLETTER ABONNIEREN

Hier bekommen Sie:

Alle drei Wochen praktische Tipps, wie Sie Ihr Leben genießen, ohne es von Grund auf ändern zu müssen

Bot-Falle

Vielen Dank! Bitte bestätige jetzt Deine E-Mail Adresse.