„The Work sorgt für Leichtigkeit…“
Silke Reck war schon zwei mal bei mir im Seminar und berichtet,
das die Arbeit mit The Work für Leichtigkeit sorgt.
VIDEO: Silke Reck über The Work
Wie geht das?
Mit den vier Fragen der Work kann ich meine belastenden Glaubenssätze hinterfragen.
Wie oft halten wir unseren Ärger für berechtigt, unsere Wut für angemessen,
die Sorgen für wichtig! Und doch verhindern genau diese Gefühle,
dass sich Leichtigkeit ausbreiten kann.
95% von unseren Gefühlen sind eine körperliche Reaktion auf Gedanken, die wir glauben.
Die restlichen 5% sind Reflexe und Impulse.
Das heißt, nahezu jedes Gefühl folgt auf einen Gedanken und hängt direkt mit ihm zusammen.
Einfach gesagt:
Glaube ich meinen stressigen Gedanken, die mir erzählen,
dass mein Leben nicht in Ordnung ist, dass ich anders sein müsste
und in der Zukunft unangenehme Dinge auf mich warten –
DANN wird darauf naturgemäß auch ein stressiges Gefühl folgen.
Angst, Ärger, Wut, Verzweiflung, Genervtsein oder Schwäche.
Glaube ich meinen stressigen Gedanken nicht, dann können sie auftauchen,
ohne mir weh zu tun. Dann sind es nur Gedanken. Gedanken, die kommen und gehen.
Was durch die Arbeit mit der Work geschieht, ist genau das.
Ich glaube meinen belastenden Gedanken nicht mehr.
Entweder gar nicht mehr oder fast gar nicht mehr.
Die Überprüfung öffnet mir die Augen für das, was für mich wirklich wahr ist.
Für andere Teile der Wahrheit, die auch existieren, die ich aber nicht sehen konnte,
da ich unter Stresseinwirkung stand.
Leichtigkeit
Durch die Fragen und die Betrachtung des Gegenteils findet ein Perspektivwechsel statt.
Ich atme auf. Es gibt noch mehr. Noch viel mehr, als meine stressbeladen Sichtweise.
Mehr als die Sicht aus meinem stressigen Winkel.
Wenn ich sehen kann, das auch das Gegenteil wahr ist und mir dazu Beispiele aus meinem Leben einfallen, dann lässt der stressige Gedanke mich los. Er muss nicht mehr festhalten.
Leichtigkeit kann sich ausbreiten. Das Problem, dass vorher so stark wog, hat an Gewicht verloren.
Verschwende nicht länger deine Zeit, Nerven und Kraft.
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Die drei Übungen helfen dir:
direkt an die Ursache deiner Probleme zu gelangen und die Wurzel herauszuziehen, anstatt immer nur die Auswirkungen zu beseitigen
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