Endlich loslassen – verbunden und frei in 24 Monaten

Gibt es in deinem Leben mehrere Themen, die dich belasten, behindern und nicht frei fühlen lassen?
Loslassen können ist entscheidend, wenn du spüren willst, dass du frei bist, dass du in deinem Leben gar nichts musst, wenn du dich und dein Leben in vollen Zügen genießen möchtest.

Und auch wenn es nur Kleinigkeiten sind, die du wegdrückst, nicht sehen willst oder ablehnst – das kann sich summieren und ein Lebensgefühl ziemlich eintrüben. Dann weißt du manchmal nicht, wofür du das hier alles machst und hast das Gefühl, dass dein Leben lediglich aus dem abarbeiten von Pflichten besteht. Häufige Kopfschmerzen können die Folge sein, Verspannungen, Stress mit anderen Menschen.

Aus meinen 20 Jahren Praxiserfahrung als Coach habe ich in diesem Buch die besten, effektivsten und hilfreichsten Übungen zusammengestellt, die alle erprobt und von Klienten als hilfreich empfunden wurden. Sie konnten nicht nur Liebeskummer und Einsamkeit loslassen, sie können auch besser für sich sorgen, mit Kritik umgehen, und ihre Aufmerksamkeit auf das lenken, was ihnen wichtig ist. Ihr Leben fühlt sich sinnvoller und richtiger an.

mit Ina Rudolph loslassen

Hier kannst du schonmal in das Loslassen Arbeitsbuch hineinschauen:

Loslassen - Inhaltsverzeichnis

Auch das ständige Grübeln kann aufhören. Du musst dein Leben nicht nur durch dein Denken erleben, das kann sich eindimensional und etwas trocken anfühlen. In diesem Buch zeige ich dir, wie du deine Sinne öffnen kannst, dein Leben sinnlich erfahren kannst und sich dadurch sofort FÜLLE einstellt. Und das Beste daran ist: für diese Fülle brauchst du nichts tun. Du musst nicht erst noch erfolgreicher sein, erst den richtigen Partner finden, dich mit deiner Familie ausgesöhnt haben o.ä. Auch diese Gedanken kannst du loslassen. Diese Fülle ist immer da – du brauchst sie bloß wahrnehmen und bemerken.

Loslassen vom Denken

Hier siehst du die Wochenseite vom 3. Monat/ 1. Woche. Wieviele unehrliche „JAs“ hast du in deinem Leben schon gegeben? Und wie belastend ist das, damit quasi zu lügen?

Am Ende jeden Monats findest du eine Doppelseite, auf der du dein Resümee ziehen kannst oder dir etwas notieren kannst. Die Seiten sehen so aus:

Loslassen resümeé

Und natürlich! kommt auch die Arbeit mit The Work drin vor! 🙂
Du findest eine klare Anleitung, wie du deine Glaubenssätze findest, wie du dir die 4 Fragen der Work stellen kannst, und wie du die Umkehrungen bildest:

Anleitung - wie funktioniert The Work von Byron Katie?

Du findest mehrere „Urteile über deinen Nächsten Arbeitsblätter im Buch, die du ausfüllen kannst:

Mit anschiessenden Selbstbegleitungsblättern, mit denen du die gefundenen Glaubenssätze überprüfen und loslassen kannst:

Selbstbegleitungsblatt "The Work" von Byron Katie

Loslassen bedeutet nicht, dass du nichts hast, nichts besitzt. Sondern, dass dich nichts hat. Dich nichts unfrei macht oder in der Zange hat. Dieses Buch hilft dir dabei. Richte dich ein Jahr lang immer wieder darauf aus, das Leben zu leben, was wirklich zu dir passt – dann verläuft es nahezu mühelos.

Loslassen mit Ina Rudolph

Hier kannst du reinschauen und es dann am Besten in deinem Lieblingsbuchladen bestellen!

Wenn du eins von drei signierten Exemplaren gewinnen möchtest, schreib es mir hier unten ins Kommentarfeld und dann nimmst du an der Verlosung teil. Hast du vielleicht schon eins von meinen Büchern gelesen? Wenn ja welches? Und war es dir nützlich?

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Über Ina Rudolph

Zwanzig Jahre hat sie als Schauspielerin gearbeitet, dann lernte sie THE WORK kennen und lieben. Sie schreibt Bücher darüber, gibt Seminare, und hilft Menschen in Einzelsitzungen, bessere Perspektiven zu sehen als Kummer und Schmerz. Wenn Sie mehr wissen wollen, schreiben Sie doch eine Nachricht über das Kontaktformular.

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Ich habe einen 1. Hilfe Koffer zum Loslassen für dich. Er ist kostenlos und du kannst sofort damit beginnen, Belastendes loszulassen.

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