Kommt dir dein Leben problematisch vor? Bist du umzingelt von Problemen? Scheint es dir, als ob jeden Tag neue hinzu kommen aber kaum welche gehen? Kreisen deine Gedanken viel um die Schwierigkeiten, die du hast und versuchst du, mit Nachdenken dafür Lösungen zu finden? Schau mal, ob dein gedanklicher Fokus dadurch ständig auf deine Probleme gerichtet ist, und sie dir dadurch so mächtig erscheinen.

Ich möchte dir heute ein kleines Experiment vorschlagen:

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Verschwende nicht länger deine Zeit, Nerven und Kraft.

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Die drei Übungen helfen dir:

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mit stressigen Gefühlen wie Ärger, Ohnmacht, Angst, Verzweiflung, Panik umzugehen und sie nicht mehr als bedrohlich wahrzunehmen

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direkt an die Ursache deiner Probleme zu gelangen und die Wurzel herauszuziehen, anstatt immer nur die Auswirkungen zu beseitigen

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klar und deutlich zu erkennen, wie du mehr von dem bekommst, was dir gut tut und weniger von dem machen kannst, was dich stresst

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