Ehrlich sein –
und loslassen, was nicht mehr zu dir passt
Ehrlich sein kann dir eine schwere Last von den Schultern nehmen. Dieses Buch ist für Menschen, die sich lange verstellt haben. Die „lieb“ sein wollten, freundlich, unkompliziert – und sich dabei selbst aus den Augen verloren haben.
Doch oft steckt dahinter mehr als ein Harmoniebedürfnis.
Viele von uns tragen Glaubenssätze in sich wie:
- „Ich muss mich zusammenreißen.“
- „Ich darf nicht schwierig sein.“
- „Die Bedürfnisse der anderen sind wichtiger als meine.“
Solche Überzeugungen machen es fast unmöglich, offen zu sprechen. Sie rauben dir die Möglichkeit, dein ureigenes Leben zu leben, ganz DU selbst zu sein, dein SEIN zu entfalten. Und sie lassen dich glauben, dass ein ehrliches, unverstelltes Leben für dich überhaupt nicht möglich ist.
Doch genau das kannst du wiederentdecken – du kannst ehrlich sein, ohne dich zu verlieren.
Warum du ehrlich sein darfst –
und wie es dein Leben verbessert
In UNVERSTELLT! zeige ich dir Schritt für Schritt:
- Wie du ehrlich mit dir selbst wirst – was du wirklich fühlst, brauchst und willst
- Wie du klar mit anderen sprichst, ohne zu verletzen
- Wie du alte Muster loslassen kannst, die dich bisher angepasst gehalten haben
- Wie du echte Nähe zulässt, weil du nichts mehr verstecken musst
Endlich kannst du Strategien loslassen, die dich nur scheinbar schützen, dich in Wahrheit aber eng machen und limitieren: das Schielen nach der Meinung der anderen, das dich-zusammenreißen/ dich verstellen oder den Drang, immer einen guten Eindruck machen zu müssen. All das darfst du loslassen.
Ehrlich sein ist nicht nur eine Frage der Kommunikation – es ist ein Weg zurück zu dir selbst. Ein innerer Befreiungsprozess. Ein Loslassen von Rollen, Erwartungen und der Angst, nicht zu genügen.
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Warum ich dieses Buch geschrieben habe
Ich bin Ina Rudolph, Coachin und Autorin. Seit 25 Jahren begleite ich Menschen dabei, belastende Gedankenmuster loszulassen. Dadurch fällt alles von dir ab, was du von anderen übernommen hast und übrig bleibst du, dein wahres ICH, frei, lebendig und aufrichtig.
Die Frage, die in meinen Coachings immer wieder auftaucht, lautet:
„Wie kann ich ehrlich sein, ohne jemanden zu verletzen oder zu verlieren?“
Dieses Buch ist meine ausführliche Antwort. Es ist eine Einladung, wieder du selbst zu sein – und dabei alles loszulassen, was dich klein, angepasst oder falsch fühlen lässt.
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Das Buch erscheint am 19. Dezember 2025 bei Gräfe & Unzer –
und ist überall erhältlich, wo es Bücher gibt.
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Hier kannst du schon reinlesen:
Was sich verändert, wenn du ehrlich bist – mit dir selbst und mit anderen
Ehrlich sein verändert alles. Plötzlich musst du dich nicht mehr verstellen, keine Rollen mehr spielen, niemandem etwas vorspielen. Du spürst wieder, was du wirklich brauchst – und hast den Mut, dafür einzustehen. Viele Menschen glauben, dass Ehrlichkeit Beziehungen gefährden könnte. Doch das Gegenteil ist der Fall: Wenn du ehrlich bist, entsteht Vertrauen. Nähe. Echtheit. In deinem Inneren wird es ruhiger, klarer, aufgeräumter. Du musst nichts mehr unterdrücken oder kontrollieren.
Dieses Buch zeigt dir, wie befreiend es ist, ehrlich zu sein – ohne zu verletzen, ohne Schuldgefühle, ohne Drama. Sondern liebevoll, authentisch und klar. Für dich selbst. Und für die Menschen, die dir wirklich wichtig sind.