Stell dir vor, du kommst zur Ruhe und in deinem Kopf wird es endlich leiser.
In dieser Woche helfe ich dir vormittags, belastende Glaubenssätze aufzulösen, inneren Druck loszulassen und wieder mehr Leichtigkeit zu erleben.
Nachmittags hast du Zeit für deinen Körper, für Wärme, Wasser, Bewegung, Schlaf, medizinische Spa-Anwendungen oder einfach für ein süsses Nichtstun.

Und am Ende der Woche fährst du nicht nur erholt nach Hause – sondern auch mit deutlich weniger von dem inneren Gepäck, das dich vorher Kraft gekostet hat. Im Retreat zeige ich dir, wie du die Übungen, die dich entlasten, in deinen Alltag einbauen kannst, so dass du noch lange etwas davon hast.

Du bekommst vor/ während oder nach der Kurwoche eine Einzelsitzung mit mir, in der wir ein Thema, dass dich belastet, auflösen können. Ich fasse dir deine Erkenntnisse in einer persönlichen Sprachnachricht zusammen und wir erstellen einen gemeinsamen Plan für deinen Alltag.

Anfang Januar treffen wir uns einmal über Zoom, um uns bereit kennenzulernen und die wichtigsten Fragen zu klären.

Diese Woche ist richtig für dich, wenn …

• du endlich wieder Kraft schöpfen möchtest, statt nur weiter durchzuhalten.
• du dir wünschst, dass dein Kopf zur Ruhe kommt und dein Körper sich erholen darf.
• du belastende Gedanken loslassen möchtest, die dich immer wieder in dieselben Sorgen und Konflikte führen.
• du das neue Jahr mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und Zeit für dich beginnen möchtest.
• du für deinen Alltag wirksame Tools brauchst, die dich nachhaltig entspannen

So könnte dein Tag aussehen

Du startest in Ruhe mit dem Frühstück in den Tag. Danach treffen wir uns um 10:00 Uhr für etwa drei Stunden. Wir lösen gemeinsam Glaubenssätze auf, die dich gerade Kraft kosten – belastende Gedanken, Sorgen, innere Ansprüche oder Themen, die dich nicht zur Ruhe kommen lassen. Für unseren Seminarteil dürfen wir das Büro des Hoteldirektors benutzen.

Nach dem Mittagessen beginnt deine freie Zeit. Und die kann jeden Tag anders aussehen.

An einem Nachmittag gönnst du dir vielleicht eine Massage oder eine Medical-Spa-Anwendung. Am nächsten gehst du durch die Kolonnaden, trinkst aus den verschiedenen Heilquellen oder machst einen langen Spaziergang. Vielleicht schwimmst du, gehst in die Sauna, liest in einem Café, schläfst zwei Stunden oder bleibst einfach mit einem Buch im Bett. Oder wir treffen uns zu deiner persönlichen Einzelsitzung.

Ich empfehle dir ganz bewusst, nicht jeden Nachmittag mit Anwendungen und Unternehmungen zu verplanen. Regeneration braucht auch unverplante Zeit.

Und du kannst jeden Tag neu entscheiden, wie viel Gemeinschaft du möchtest. Wenn du allein sein möchtest, kannst du ganz für dich sein. Wenn dir nach Gesellschaft ist, findest du schnell jemanden, der mit dir essen, spazieren, eine Work machen oder einen Kaffee trinken möchte.

Über unsere WhatsApp-Gruppe bleiben wir während der ganzen Woche miteinander verbunden. Dort kannst du dich spontan mit anderen verabreden, etwas mit der Gruppe teilen, einen Vorschlag machen oder mir eine Frage zu unseren Seminarthemen stellen. Nach dem Retreat bekommst du über die Whatsappgruppe noch 4 Wochen lang Unterstützung von mir. Du kannst Fragen stellen und um Hilfe bitten.

Am Abend können wir gemeinsam essen gehen und an manchen Abenden den Tag mit einer Meditation ausklingen lassen. Alles freiwillig.

Du musst in dieser Woche nichts „schaffen“. Du darfst jeden Tag neu entscheiden, was dir gerade guttut – Ruhe oder Gesellschaft, Rückzug oder Austausch, Bewegung oder Nichtstun.

Voraussetzungen: Diese Kurwoche ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Es ist hilfreich für dich, wenn du dich vorher etwas mit der Technik von THE WORK beschäftigst. Du kannst zum Beispiel ein Buch von mir oder Katie lesen, bei Youtube Videos zu The Work schauen, oder dich mit einem belastenden Glaubenssatz selbst durch den Prozess begleiten. Wenn du nicht genau weißt, wie du dich am Besten vorbereiten sollst, schreib mir gern und wir finden eine Lösung.