THE WORK to go
Das Kartenset zum Überprüfen deiner stressigen Überzeugungen.
Auf 42 Karten habe ich einige in meiner Praxis häufig vorkommende, belastende Gedanken notiert und in ihre Gegenteile verkehrt.
Das erleichtert dir das Aufdecken deiner Glaubenssätze und das Üben mit THE WORK.
Außerdem hast du die Möglichkeit, die Karten auch jederzeit in deinen Tag mitzunehmen.
Die Einteilung in verschiedene Themenbereiche:
- Liebe & Partnerschaft
- Selbstbewusstsein
- Gesundheit
- Erfolg & Job
- Familie & Gesellschaft
- Erfüllung
- Zukunft
kann dir helfen, den für dich passenden Glaubenssatz einfach zu beenden.
Möchtest du eine Karte mit in deinen Tag nehmen (to go), dann schau dir morgens die belastenden Glaubenssätze (GS) durch,
die oben auf den Karten stehen. Spricht dich einer besonders an? Hast du diesen Gedanken gerade selber geglaubt?
Schmerzt es, wenn du diesen Gedanken liest?
Dann nimm dir diese Karte und die Fragenkarte mit den vier Fragen von THE WORK mit. Du kannst natürlich auch zu jedem anderen Zeitpunkt am Tag eine Karte nehmen, zum Beispiel, wenn du gerade eine dich stressende Situation erlebt hast oder wenn du Zeit für dich hast. (Bitte mache THE WORK aus Sicherheits- gründen nicht im Auto, die Überprüfung soll- te dich nicht vom Straßenverkehr ablenken.) Sobald du ein paar Minuten ungestört bist, geht es los. Ideal wäre, du hättest 20-30 Minuten am Stück Zeit, du kannst deine WORK aber auch auf alle Pausen des Tages verteilen. Oder du nimmst die Karte als Stütze und Erinnerung mit, dass du deine Glaubenssätze hinterfragen und eine WORK später noch durch- führen möchtest.
Dem Kartenset liegt ein Booklet mit einer genauen Anleitung bei.
