Negative Gedanken loswerden

Negative Gedanken loswerden ist gar nicht so schwer

Negative Gedanken loswerden ist einfach, wenn ich nicht gegen sie kämpfe. Wenn ich ihnen nicht folge und sie nicht alle glaube. The Work ist die beste Methode die ich kenne, um negative Gedanken und Gedankenschleifen zu hinterfragen und neue, bessere Perspektiven zu finden.

Hirnforscher haben herausgefunden, dass wir pro Tag 60.000 – 80.000 Gedanken denken. Viele davon sind unbewusst. Wenn diese Gedanken zu einem großen Teil belastende und Stress auslösende Gedanken sind, dann ist die Lebensfreude ganz sicher getrübt. Mit stressigen Gedankenmustern schläft man schlechter, arbeitet unkonzentrierter, die Gesundheit ist öfter angegriffen und die Liebe zum Partner, den Kindern und zum Leben kann sich nicht richtig entfalten.

Der Unterschied für mein Lebensgefühl besteht darin, ob ich meine negativen Gedanken glaube. Wenn ich Ihnen keinen Glauben mehr schenke, ist Ihnen Ihre Wirkungsbasis entzogen. Dann können all diese Gedanken auftauchen, ohne in mir ein unangenehmes Gefühl wie Wut, Ärger oder Angst auszulösen. An dieser Stelle setzt „The Work“ an. Wir finden die Stress auslösenden Glaubensmuster und hinterfragen sie, bis sie sich auflösen. Wenn ich meine stressigen Gedanken nicht mehr glaube, kann ich ihnen wie einem Freund begegnen und dann lassen sie mich los. Mit ihnen verschwinden auch die unangenehmen Gefühle. Der Schlaf wird wieder besser, da mein Unterbewusstsein nicht mehr mit den stressigen Gedanken kämpfen muss. Ich kann mich auf meine Arbeit konzentrieren und werde nicht dauernd von meinen negativen Gedanken gestört, die nach einer Lösung schreien. Mein Körper kann sich entspannen, wenn ich nichts stressiges mehr befürchte. Liebe kann wieder frei fließen.

„Du bist Dein Arzt. The Work ist das Medikament. Mache einen Hausbesuch.“
Byron Katie